Jūratė Muchlickytė

Psichoterapeutė, Organizacijų konsultantė, lektorė

Terapinė grupė po perdegimo gyvai VilniujeKai pavargsti ne tik nuo darbų, bet ir nuo nuolatinio bandymo viską išlaikyti.Po perdegimo dažnai norisi atsitraukti nuo žmonių. Mažiau žinučių. Mažiau susitikimų. Mažiau lūkesčių. Tai suprantama – kai ilgą laiką jautiesi išsekęs, žmonės kartais pradeda atrodyti kaip dar vienas reikalavimas.Tačiau santykiai gali ne tik sekinti. Jie gali ir gydyti.Kartais po perdegimo trūksta ne dar vienos knygos, mokymų ar patarimo. Trūksta gyvo santykio, galimybės pamatyti, kad nesi vienintelis, kuriam taip nutiko, ir erdvės tyrinėti naujus būdus būti su savimi ir kitais.Ši grupė skirta žmonėms, kurie:
* patyrė perdegimą arba ilgalaikį išsekimą;
* jau bandė sau padėti, bet jaučia, kad kažko dar trūksta;
* nori geriau suprasti, kas juos atvedė iki šios vietos;
* ieško naujų būdų gyventi toliau.Mano patirtis rodo – žmones dažnai sudegina ne vien darbo krūviai. Dažnai degina santykis su savimi, darbu ir kitais žmonėmis.Svarbi informacija:
* Formatas: Uždara, nedidelė terapinė grupė (gyvi susitikimai Vilniuje).
* Data: Spalio 5 d. – lapkričio 30 d. (spalio 28 d. susitikimo nebus).
* Laikas: Pirmadieniais 18:00–20:30.
* Kaina: 45 Eur už susitikimą.Prieš grupės pradžią:
Kviečiu į trumpą iki 30 min. įvadinį pokalbį gyvai arba nuotoliu. Pokalbio kaina – 25 Eur. Jei nusprendžiate dalyvauti grupėje, ši suma įskaičiuojama į pirmojo susitikimo mokestį.Jei atpažįstate save šiame aprašyme, parašykite man asmeninę žinutę.Santykiai ne tik degina. Jie ir gydo.

PsichoterapijaAr Jums pažįstama: „Aš nežinau… Neturiu jėgų… Man nusibodo taip… Manęs nesupranta… Aš neturiu su kuo net pasikalbėti… Pavargau… Nebegaliu… Jaučiu nerimą… Man sunku bendrauti… Aš bijau suklysti… Man sunku priimti… Aš nepasitikiu… Manęs nevertina… Aš nekenčiu savo darbo… Viskas kaip į gerai, bet negerai..?“Žmogus, kurio galvoje sukasi panašios mintys ir išgyvenimai, dažniausiai jaučiasi vienišas savo gyvenimo sunkumuose. Ir kuo dažniau užplūsta tokios mintys, tuo sunkiau atrasti vidinių jėgų ir patikėti, kad esi ne vienas. Kiekvieno rūpesčiai ir skausmas skiriasi, bet Jūs galite būti išgirstas ir priimtas toks, koks esate tik Jūs.Tad galbūt Jums jau laikas leisti sau leistis į naują patyriminę kelionę?!Savo kabinete kurdama saugią, konfidencialią ir priimančią erdvę, asmeniniam gijimui ir augimui taikau du efektyvius metodus: Geštalto psichoterapiją (padedančią atkurti ryšį su savimi „čia ir dabar“ momentu) bei pažangią EMDR terapiją (skirtą saugiai perdirbti traumas, sunkius išgyvenimus ar ūmų nerimą).Darbo kryptys:
* Asmeninė psichoterapija: Individualios sesijos, skirtos giliam asmeninių sunkumų tyrinėjimui ir saugiam palydėjimui atradimų kelyje.
* Grupinė psichoterapija: Terapinis darbas grupėse, padedantis geriau suprasti, kaip asmeninės savybės ir tarpusavio santykiai veikia mūsų emocinį stabilumą.Temos, kurioms skiriu išskirtinį dėmesį:
* Profesinis ir asmeninis perdegimo sindromas
* Nerimo būsenos bei panikos priepuoliai
* Streso ir pykčio valdymas
* Vidiniai bei tarpasmeniniai konfliktai
* Valgymo sutrikimaiPraktinė informacija:
* Individualios sesijos trukmė: 60 minučių
* Konsultacijas vedu gyvai savo kabinete Vilniuje arba nuotoliniu būdu.

OrganizacijomsTurėdama daugiau nei 17 metų praktinės patirties aviacijos ir turizmo sektoriuose, organizacijų procesus ir komandų iššūkius suprantu ne iš vadovėlių teorijų, o iš realios praktikos. Esu baigusi Vilniaus universiteto (VU) ir Lietuvos grupinės analizės draugijos (LGAD) specializuotus mokymus „Darbas su suaugusiųjų grupėmis organizacijose“.Kaip galime bendradarbiauti:* Seminarai ir mokymai (Workshops): praktinės dirbtuvės apie profesinį perdegimą, streso valdymą bei emocinio atsparumo ugdymą komandoje.
* Refleksijų grupės: struktūruoti užsiėmimai, skirti komandos emociniam išsivėdinimui, tarpusavio santykių auginimui ir vidinių konfliktų sprendimui.

Apie

Didžiąją savo gyvenimo dalį praleidau aviacijos ir turizmo srityse – vesdama profesinius mokymus, teikdama helpdesk pagalbą, vykdydama pardavimus bei aktyviai įgyvendindama projektus nuo A iki Z. Per daugiau nei 17 metų įgijau ne tik vertingos patirties, bet ir supratau, jog man labiausiai patinka dalyvauti procesuose, kur svarbiausias išlieka žmogiškasis faktorius. Per šiuos metus atėjo ir esminis mano profesinis suvokimas: degina ne krūviai – degina santykiai. Tai ir paskatino mane rinktis tolimesnes studijas, kad galėčiau profesionaliai padėti žmonėms bei organizacijoms kurti tvarią aplinką.Šiandien esu akredituota Geštalto psichoterapeutė (EAGT), Vilniaus universiteto (VU) ir Lietuvos grupinės analizės draugijos (LGAD) darbo su suaugusiųjų grupėmis organizacijose konsultantė bei EMDR I lygio terapijos praktikė.Kai manęs paklausia, kokie mokymai man pačiai buvo svarbiausi, aš nedvejodama atsakau – teatro improvizacijos! Ši patirtis ir repeticijos mane išmokė paties svarbiausio dalyko – būti čia ir dabar. Nebūti protingesnei už kitą, ne tik klausytis, bet ir iš tikrųjų išgirsti.Man patinka dirbti tiek su individualiais klientais asmeninėse sesijose, saugiai lydint asmeninio atradimo kelyje, tiek su įmonių bei organizacijų grupėmis. Aš nežadu stebuklų, bet aš šventai tikiu procesu, kuris veda į rezultatą. Ir esu mačiusi, kaip tie stebuklai nutinka!
Išsilavinimas ir narystės:
Vadybos ir verslo administravimo magistro laipsnis
Vadybos bakalauro laipsnisEuropean Association for Gestalt Therapy (EAGT tikroji narė)
Lietuvos traumų psichologijos asociacija (LTPA)
Lietuvos geštaltinės psichoterapijos asociacija (LGPA)
EMDR Lietuva asociacija

Kontaktai

Su manimi galite susisiekti:

+370 687 38292
[email protected]UAB GALI
Linkmenų g. 50 - 302, Vilnius

Privatumo politikaSiekdama užtikrinti jūsų asmens duomenų saugumą, patvirtinu, kad visi registracijos metu pateikti duomenys (vardas, pavardė, el. pašto adresas, telefono numeris) yra renkami ir tvarkomi vadovaujantis BDAR reikalavimais. Duomenys naudojami išskirtinai tik konsultacijų planavimo ir vizitų patvirtinimo tikslais per „Google Calendar“ sistemą ir nėra perduodami tretiesiems asmenims. Jūs turite teisę bet kada paprašyti juos ištrinti, parašydami man el. paštu.